分享一下减肥经验!!!

来源: 小鱼优惠店 2017-04-24 07:19:00 只看该作者 |阅读模式
  先说明一下,宝宝是医学生,因为自己的姑姑一直在减肥,所以对减肥就比较关注。修了一学期的中医学,听老师讲了很多中医的减肥方法,记住的不是太多,但是记住了最重要的一点,减肥,一个月最多只能减少8斤,超过8斤便会对自己的身体产生伤害,减肥要减的健康,漂亮要漂亮的健康。
  今天就和大家分享一下,我和姑姑一起研究的减肥办法吧。
  第一:早餐必须吃,要吃的好有营养,因为早餐是人身体摄入能量最多的时候,吃好早餐是可以支撑你接下来要做的事的资本。
  第二:午餐吃少,不可以吃的太饱。
  第三:晚餐,最好不要吃。如果实在太饿,推荐吃一根香蕉,或者一颗苹果。
  第四:晚上八点以后千万不能吃任何东西,哪怕饿的不行了,喝水都不可以吃。
  第五:要迈的开腿,推荐早上做运动,任何运动形式都可以,半小时左右就可以了。
  我姑姑凭借这个方法坚持了两个月减了将近10斤。
  希望对你们有帮助啦!!!最后再说一遍,减肥要健康的减喔,不要相信任何减肥药!!!!!

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大神点评1

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  第一次写,希望你们可以喜欢喔
  楼主说的好~~
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  

  fhox
#3
木风紫久 2017-03-15 12:43:00 只看该作者
  楼主说的好~~
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  

  ybba
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